Я желаю тебе если не вылечиться (хз, насколько это лечится), то научиться без помощи дополнительных костылей ловить состояние, когда малейшие чих или пук не будут "триггерить".
Просто откинь всё, и подумай рационально, что за свою жизнь ты уже смогла сделать для себя кучу полезного. И ты явно не унылое говно, если обеспечила себе относительно комфортное существование (причём не в одиночестве!) при довольно хреновых стартовых данных, причём когда жизнь, как говорится, заставила, а не после долгой предварительной подготовки.
Хуёво на душе бывает всем, даже, наверное, "успешным" людям, вроде Романа Абрамовича или Илона Маска. Не списывай всё на немощь, а борись, как видишь, бороться у тебя вполне получается, причём даже с локальными победами. Ныть тоже надо продуктивно. И никто кроме тебя не решит твоих проблем.