В три часа ночи в организме выделяется особый гормон, который отвечает за восстановление и поддержание его нормальной работы. Однако одним из побочных эффектов этого процесса является возникновение сильного чувства голода. Обычно мы не замечаем этого, потому что спим. Но если в это время не спать, то чувство голода может быть очень сильным. В такие моменты мы можем пойти на кухню и начать есть, хотя на самом деле наш организм не нуждается в пище. Это просто эффект, который возникает в это время.