Как вариант предлагаю на рассмотрение такую возможность: завести онлайн-дневник и там максимально подробно описать проблему, переживания и происходящее.
При этом способе сохраняется анонимность, а также появляется свобода выражать мысли и размышления открыто - прямо без оглядок на других людей (эту учётную запись всегда можно забросить и создать новую).
На мой взгляд, это поможет разгрузить процессы в голове и даст немного облегчения. Содержание проблемы будет высказано, проговорено - это шаг вперёд на пути проживания эмоций и чувств.
С точки зрения поддержки не факт, что кто-то проявит эмпатию, но и не факт, что прочитавшие пройдут мимо. Возможно и то, и то.

А так очень желаю вам сил, терпения и обязательно тепла)