Я никогда специально себя в еде не ограничиваю, но у меня довольно слабый аппетит, для меня обычное дело есть несколько дней одни конфеты или не есть вообще (забываю или просто лень). Да, это так и работает: чем дольше ты не ешь, тем меньше хочется, потом приходится себя заставлять жрать. Симптомы голодания это упадок сил, сонливость, апатия. Никакой нейропластичностью и сверхразумом я не обладаю, хотя почти всю жизнь так живу 😂