>>наше общество базируется на постулатах храстианства
Внезапно!
И я говорил не про христианство, а про авраамическую традицию, которая старше этой вашей второй редакции на добрых 30 веков.
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!