Любую молочную кашу с добавлением сыра,чтобы расплавился внутри каши и получилась тянучка,соленые огурцы,крутые вареные яйца,домашнего засола красную рыбу.А свеклу сырую есть еще вреднее,чем морковь,надо с чем-то смешивать,а то на желудок действует