Заключение решит для себя каждый. Для меня были бы следующие выводы:
- если тренер говорит о молочке, то он в физиологии никакой, настораживает
- теперь, если бы я искал информацию в том же интернете на вопрос "как быстрее восстановить мышцы", то я бы переформулировал запрос что-то на типа "ускорение восстановления мышц миофибриллы".