Я тут вообще хотел было написать, что по самому большому результату - то столько раз подниму за вечер гирю в 16 кг над головой на каждую руку. Хорошо не написал...

yamar
Делать минимум каждый день по 15 минут... это настолько много в жизни будет... потом станете уважать себя за это