бояться врачей - это не каждый может себе позволить, когда с позвоночником серьёзная проблема, а эти самые врачи - опытные, заслуженные. Не верить им? А зачем тогда к ним вообще ходить? Самолечение - чревато. Это я к тому, что нездоровому человеку без специального образования трудно разобраться, кому верить, а кому нет. Бывают же случаи, когда реально запрещены нагрузки, нужен временный полный покой, эксперименты с позвоночником опасны (и с тем-же сердцем). как понять самостоятельно - твой ли это случай? вопрос риторический.