Anonimius

#диета #спорт

я пробегала 3 недели, еще одну неделю провела шляясь по горам, из диеты - исключила только алкоголь (сократила) и хлеб. Чипсы и колбасу и так никогда не ела

Итог, ну, по качеству тела тенденция явно не негативная, возможно еле уловимая позитивная, стоит, наверное, жёстче к еде подойти.

Начало побаливать левое колено, изучаю БАДы для суставов. Бег в беговых кроссовках по дорожке для бегунов, но все равно вот так

#диета

Почему белый рис это простые углеводы, а бурый и неочищенный - сложные?

Мне кажется, что маркетологи где-то нае...... Пардон

#диета #спорт

Анончик продолжает развлекаться

Несколько дней готовила в пароварке, думала использовать как основной метод готовки. Так вот.

Говно какое-то. Ем еду из нее и ощущаю себя просто мешком с едой, которая совершенно не насыщает. Как основной метод готовки не зашло, как вспомогательный - нормально. Можно попробовать масла накупить растительные, но, имхо, это хрень какая-то. Купить пароварку, чтобы не есть жареное, но потом поливать еду маслами.

Как кофеман, который не определится, то ли варить кофе в турке, то ли в гейзерной кофеварке, а может в капельной, а может френспресс, а может капсулы?.. 50 оттенков кофе

#диета #спорт #обзортехники

Так, про пикук весы. Взвешивалась я на них несколько дней, они мне заявили, что я офигела и делаю что-то не совсем здоровое.

Что нужно увеличить количество белка, каллораж и добавить силовые упражнения (сейчас я бегаю 3-ую неделю, это кардио).

Ну, Окей, весы. Про каллораж не обещаю, он немногим меньше чем обычно, но силовые добавлю. Продолжаем затест.