 Тили-тили, трали-вали, как меня все за@%&ли! Я устала чертовски, не особо понятно от чего. У меня такое бывает, вроде бы все как обычно, работы не то чтобы черезчур много и не то чтобы я мало сплю, или что-то типа того, я даже две недели не ездила к маме, не делала ничего по дому почти, одна работа-дом, работа-дом. Не пошла в воскресенье на концерт, хотя собиралась. Просто не было сил. Даже книги в меня почти не лезут. Только самое простое, наивные миди фики, или легкое фентези. И то, с трудом. Сейчас дали на работе новое задание, а я понимаю, что не могу. Пошла возле офиса в парке легла возле фонтана на травку, и полчаса лежала закрыв глаза. Не мо гу. Вот так бы лежать закрыв глаза еще лет пять.
Интересно, почему такое происходит? Прошлые разы после такого я или заболевала, или случалась какая-то фигня, отчего приходилось брать больничный, пить антибиотики, или отпуск и решать проблемы. Я не хочу так снова ( 9 августа 2016
1 |
 |
|
|
yefeyfiya
(пожимая плечами) Ваш организм, сами с ним договаривайтесь. 1 |
|
 |
|
|
"Был отпуск" != "отдохнула"
3 |
|
 |
|
|
У меня это обычная реакция на работу=)
1 |
|
 |
|
|
yefeyfiya
То, что Вы описали, очень напоминает эмоциональное выгорание. Так что, как бы банально это не звучало, Вам нужно физически и эмоционально отдохнуть. Хорошим вариантом были бы тайм аут и смена обстановки. Если такое невозможно, то хотя бы максимально снизьте нагрузку, поспите, съешьте что-нибудь вкусненькое, сходите на массаж или в спа. Иными словами, побалуйте свое тело и разгрузите мозг. Если Вы эмпат, то личное общение с людьми Вам тоже следует ограничить -- они Вас "нагрузят" своими эмоциями, а взамен ничего не дадут. Попытайтесь найти источник позитивных впечатлений и радости. Но чтение и просмотр фильмов Вам вряд ли сейчас подойдут -- Вы явно устали от информации и эмоциональной вовлеченности. Попробуйте рисовать, слушать музыку или фотографировать. Если погода позволяет, то пешие прогулки тоже неплохой вариант. Все перечисленное может быть и "лечением", и "профилактикой". Главная задача -- не тратить жизненных сил больше, чем Вы можете восполнить, и находить компенсаторы -- на каждый "минус" должен быть "плюс", а лучше два. 1 |
|
|
|
|
wlana
Да, похоже на правду) Отпросилась с работы сегодня пораньше. Буду до завтра лежать и ничего не делать:) есть, пить и все. Может быть действительно, ограничить себя в новой информации, я слишком много нового пыталась освоить последний месяц, да. |
|
|
|
|
yefeyfiya
*здесь должно было быть пожелание хорошего настроения, но, так как Вам показан отдых и ограничение притока новой информации, я сделаю его мысленно* |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
