#мое #терпение
Пятьдесят девятая неделя моих ежедневных тренировок.
Велотренажер /приседания/выпады/пресс/упражнения для рук:
Пн - 3 км /30/60/30/0
Вт - 3 км /30/60/30/30
Ср - 3 км /30/60/30/30
Чт - 3 км /30/60/30/30
Пт - 3 км /30/60/30/30
Сб - 3 км /30/60/30/30
Вс - 3 км /30/60/30/30

Нашла в понедельник небольшие гантели, купленные почти год назад, чтобы руки тренировать. И во вторник (не без помощи) решила, что надо все же не забывать про них и тренировать еще и руки.
Как-то так...