Коллекции загружаются
Можно ли накачаться дома, без тренажёров и штанг?
Теоретически можно (не до габаритов Мистера Олимпия, конечно), но ответственно заявляю: в тренажёрном зале, со штангами, гантелями и тренажёрами — гораздо-гораздо проще! И точно так же гораздо-гораздо быстрей. #Спорт 15 октября 2018
2 |
А здоровье никогда не было дешёвым товаром.
|
ОсеньЗима, я год занимался дома, плотно, планомерно, систематически, нагружаясь по максимуму, насколько это можно на турнике и брусьях. Функциональные результаты — есть. Тонус мышц — есть. Внешний вид — был дрыщом, остался дрыщом. Пошёл в спортзал — масса попёрла. Крепатура чудовищная, мышечная группа, которую нагружаю, потом болит четыре дня. Да и вообще, я ни при каких отжиманиях не чувствовал той нагрузки, которую чувствую при жиме штанги. А уж сравнивать какие-нибудь экстензии со становой тягой или приседания, пусть даже на одной ноге, с приседаниями со штангой, — смешно.
О какой силе духа можно говорить, если дома нужно три-пять лет для формы, которую, условно говоря, не стыдно на пляже показать, а в спортзале для такой же нужно полгода-год. Причём, дома это будет потолок развития, сильнее уже не накачаешься тупо из-за ограничений биохимии и физиологии, а в спортзале (без фармы) прогрессировать продолжишь и в потолок упрёшься гораздо позже. |
Wave
Конечно, извините, но чтобы набрать вес нужно есть правильно, спортзал тут не при чем, генетику опять же, никто не отменял. Выше головы без химии и разрушения здоровья не прыгнешь. По поводу силы духа: если пороха не хватает заниматься качественно дома и нужен цербер с кнутом, то конечно спортзал незаменим. Опять же деньги плачены, будешь ходить. Пять лет, что за ерунда? У меня очень стройный муж, но когда ему загорелось набрать форму, то за год он прекрасно справился с задачей и дома. Занимался со штангой, на брусьях, на турнике, делал отжимания и т.д. и т. п. Больше похоже что вы рекламируете спортзалы, хотя они в этом не нуждаются, больше того, полно примеров когда люди реально калечились в них. P.S. Я конечно рада за вас что спортзал вам помог в решении ваших проблем) |
Wave
Спорить не хочу. Каждый пусть останется при своём мнении. А про жопу вы правы, читайте что вам отвечают. P.S. Если непонятно, то уточняю, без инвентаря нельзя накачаться нигде. Эту тему, лично я, даже не начинала обсуждать с вами. |