Фигасе замах!
Подача хорошего примера уже одним крутым намерением!

Мой организм не наебешь. Если он не хочет спать до часу, то хоть в 23 ложись, просто будешь два часа втыкать в потолок( но я ложусь в 0.30 и втыкаю в потолок только полчаса

*ржОт* Я уже десять лет...собраюсь. Особенно это касается части "спать" - на планку я даже не замахиваюсь, физическая активность откровенно не моё и геройствовать я не планирую. А вот с вставать в самое позднее 5 - ложиться в 11 стоило бы.

Гламурное Кисо
Та же фигня. И с подьемом тоже.

Гламурное Кисо
Я в целом устаю за день и если лягу в 23:00, то усну. Но блин, сначала на работе задержишься, потом в интернете дома засидишься, потом начнёшь готовиться ко сну, а на часах уже 00:25. А встать надо уже в 7:00.

Навия
У меня ещё любимые занятия групповые в фитнесе убрали. Ради них я ещё готова была идти на жертвы и ходить в зал
А теперь я вообще разленилась :(

Ахаха. Этот пост мог бы быть моим.

Планку надо делать с утра, вечером на нее нет моральных сил.

kiki2020
Утром я не успеваю совсем :(
Хотя, если бы ложилась в 23:00, то встать утром было бы легче и успевала бы и планку сделать.

Вот с этими 7:00 я вам искренне завидую. В 7:00 самое оптимистичное, что я могу в рабочий день - быть под гаражом коллеги (если она на машине и может меня подобрать, я могу встать даже в начале шестого! То есть, плюс час здорового сна!), самое пессимистичное - пить кофеёк на работе и что-то параллельно шевелить на компе.
Но ложиться я при этом в 23:00 всё равно только пытаюсь, да. Сова-ссс...

Навия
Это прям кошмар, конечно.
Чтобы встать и потом нормально в течение дня себя чувствовать, мне надо не меньше 6 часов сна. А лучше 8 часов.))
Если меньше, то я довольно туго соображать буду.

Навия
Я встаю в 8.00, но это не сильно помогает(

LilyofValley
8, лучше 9 и 2-3 часа тупить с кофейком. Но, увы, это, конечно, реализуемо, но - зачем тогда?

LilyofValley
А куда деваться? Соображать-то нужно.