престидижитатор
В прошлом году с женой и дочерью подростком ездили на двое суток в Питер. Вечером на поезд, утром там, ночевка, и следующим вечером назад. Ноги — нормально, а вот спина-а... Вот тогда и зарядка делается осознанно, а не потому, что мозг в детстве клевали :)))