Я не автор, но предполагаю что кое-что Гермиона, из индийских практик, могла узнать и в Англии.
И кстати прикол насчет окклюменции возник. Посоветовали мне с месяц назад делать около 30 или более дыхательных гимнастик: глубокий вдох с напряжением живота, затем глубокий выдох пять же с напряжением мышц живота. Ну и решила я это дело проводить перед сном. Мысли успокаивает и сон однозначно очищает. И засыпать удается в течении 3-5 минут.