Как жить спокойно и больше не нервничать?

Как быть спокойным? Как не нервничать по пустякам? Как быть стрессоустойчивым? Как не бояться?

Не нервничают только мертвые. Ежедневно человек беспокоится более десяти раз. Бытовые проблемы, рабочие вопросы, семейные трудности создают причины для стрессового состояния. Происходит возбуждение организма, возникает чувство тревоги, страха, эмоциональный фон зашкаливает. Адреналин создает хаос в вашей голове. Семейная жизнь создает финансовую петлю. Возникает потребность в стабильности, уверенности в завтрашнем дне. Спокойствие – это восприятия происходящего. Беспокойство – это реакция на происходящие события. Существует два пути формирования спокойного восприятия реальности. Первый вариант изменить внешнюю среду, а второй - изменить отношение к происходящему. Из-за беспокойства портятся зубы, органы, снижается иммунитет. Эмоции способны приносить радость и боль. Контролировать эмоции вправе только человек. Невозможно в одну секунду стать споко