↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
ReFeRy Онлайн
24 апреля 2015
Aa Aa
#давай_отжимайся

Объявляется акция: Заставь админа потеть! :)

Картинка для красоты

1 мимими = 15 отжиманий
1 поддержавший акцию = 50 отжиманий

Выполнять буду постепенно, и после каждого подхода отписываться в комментариях.

Поддержали:
JoneFly
Mамина писенька
nahnahov
Опричница
Stux
Странник - пост не пишет, но он был вдохновителем и отжался 50 раз в поддержку
+300
24 апреля 2015
34 комментариев из 101 (показать все)
ReFeRy Онлайн
Я уж лучше поотжимаюсь (долго и упорно), чем писать такие одноразовые механизмы увеличения лимитов :)
ReFeRy Онлайн
+20 (320)
ReFeRy Онлайн
+20 (340)
ReFeRy Онлайн
+20 (360)
сейчас ты по сути делаешь GTG...
ReFeRy Онлайн
А теперь по-русски :)
Система "смазки нервов". Когда в течении дня делаешь много подходов одного упражнения. В идеале - количество должно быть примерно половина или меньше от максимума техничного. Чтобы не уставать. До 10-15 подходов в день. Главное условие - не забиваться.
ReFeRy Онлайн
Я пока не могу сделать больше 35 отжиманий за один подход.

Сейчас делаю по 20 - уже тяжеловато идет в конце подхода :)
ReFeRy Онлайн
+20 (380)
ReFeRy Онлайн
+20 (400)
ReFeRy Онлайн
+20 (420)
ReFeRy Онлайн
+20 (440)

Хватит на сегодня, 260 штук :(
ReFeRy круто же :)
ReFeRy Онлайн
Маловато ИМХО
да не, за глаза имхо.
если охота всегда можно планкой подобивать, заодно и остальное тело загрузится, не все ж на одни руки гнать
ReFeRy Онлайн
+30 (470)
ReFeRy Онлайн
+20 (490)
ReFeRy Онлайн
+10 (500) O_o
еще 670)
жееесть....
как все любят админа)
ReFeRy Онлайн
+30 (530)
ReFeRy Онлайн
+20 (550)
ReFeRy Онлайн
+20 (570)
ReFeRy Онлайн
+20 (590)
И будет у меня спортивный админ :-)
Скорее, голодный ;)
Со мной голодным он точно не будет.
Хотя, вот вчера я вообще не готовила, и плюшек уже неделю не пеку. Или две?
А сегодня опять гнезда...и я объелась больше них обоих.
ReFeRy Онлайн
Похалявил и хватит

+20 (610)
ReFeRy Онлайн
+20 (630)
ReFeRy Онлайн
+20 (650)
ReFeRy Онлайн
Халявлю ужасно, но все-таки за вчера было сделано 120 отжиманий.

Итого:

+120 (770)
ReFeRy Онлайн
+20 (790)
ReFeRy Онлайн
+30 (820)
Давай, ещё 350. Ты сможешь.
ПОИСК
ФАНФИКОВ







Закрыть
Закрыть
Закрыть