Как уснуть если проснулась среди ночи?
Я пробовала и ложиться раньше(в 9-10) и позже (в 1-2), всё равно просыпаюсь где-то между 3:30 и 5:30 и не могу потом уснуть около получаса.
Если встать и начать делать дела, то днем буду как сонная муха, это тоже не вариант.
Снотворное пить не хочу, ибо.