>Сложно представить, как я сяду перед реальным человеком и что-нибудь более близкое к реальности ему расскажу.
Хороший психотерапевт владеет методиками, которые упрощают общение. А еще он действует в интересах клиента и если чувствует, что клиенту надо помолчать и собраться с мыслями, то он будет молчать и ждать, когда тот соберется, или, например, не молчать, а заполнять тишину какой-то беседой.

А в комментариях традиционная игра «Почему бы вам не… - Да, но».
http://www.psychologos.ru/articles/view/igra-dazpt-no

Ларчик открывается просто. Когда человеку нужна помощь, он не говорит в ответ "Да, но". Он задает конкретные вопросы. Когда человек говорит "Да, но", это значит, что он хочет эмоциональной поддержки, но помощи ему на самом деле не надо, он и так чувствует себя оносительно в равновесии, а идти к психотерапевту это значит выйти из зоны комфорта, поэтому этого действия он будет избегать до тех пор, пока проблемы не обострятся настолько, что идти к психотерапевту станет менее болезненно, чем продолжать сидеть затворником.

BufferOverflow
ValViolin
На самом деле, преодоление и правда НЕ работает. Взять хоть мою фобию телефонных переговоров - я буду сидеть без света, без интернета, но взять и позвонить, чтобы выяснить, что происходит, выше моих сил. Перетрясусь, превращусь в косноязычное нечто, брошу трубку на втором гудке - что угодно. Решила преодолеть. Устроилась в коллекторское агентство. Я спокойно могла звонить людям по работе и вышибать из них деньги, но стоило чуть изменить вводные данные - к примеру, "звоню я по личному" - и все, проблема снова на месте. Многие люди из реала не верят, что у меня есть проблемы с общением, и считают меня экстравертом. Но у меня даже "доброе утро, курьер Вася, возьми вон ту бумажку" сказать получается с пересиливанием, превозмоганием и трясучкой. Но банальную вежливость, которая в меня в реальном общении просто въелась и от которой не отказаться ни при каких страхах, частенько принимают за общительность.
gbs
Поболтать с продавщицей? Если нельзя прийти и сказать "здравствуйтедайтепожалуйставотэто", а приходится общаться с продавцом и о чем-то его спрашивать - этот товар покупать не надо, можно обойтись. Или заплатить кому-то, чтобы пошел и купил. Или нагуглить что-то. Что угодно, только не общаться. Я даже интернет-магазины выбираю такие, чтобы доставляли товар в ящик хранения. Пришел, ввел код, присланный по СМС, и забрал. Никаких курьеров, никакого общения.

>считают меня экстравертом
А это может быть правдой. Социофобия бывает и у экстраверта. Равно как и интроверт и социофоб - не одно и то же.
Интроверт - это человек закрытый, который прекрасно обходится без общения, а экстраверт - открытый, и у него есть потребность в общении. С боязнью оба термина не коррелируют.
Так что ничуть не удивлюсь, если ты и правда экстраверт.

BufferOverflow
Нет, у меня потребности в общении нет, я его избегаю и из-за страхов, и из-за его надоедливости и тупости.