PersikPas
Записать все тревоги и подумать откуда они взялись? Не вариант?

Pitaici

вариант, я так избавилась от навязчивой мысли, что у меня рак. Просто рак всего быть не может

Кмк, главное честным быть с самим собой. У каждого поступка, хорошего или плохого, есть мотивы и если себе не врата, то можно их понять, объяснить и оставить в прошлом.

PersikPas
Если есть доказанный диагноз, то лечить, а если нет — зачем беспокойство?

Pitaici
нету, не было год назад по крайней мере, но навязчивая мысль ушла пару месяцев назад

PersikPas
Нет смысла беспокоиться ни о прошлом — оно прошло, ни о будущем — оно ещё не наступило. Только здесь и сейчас — важно. Есть отличный способ: посмотрите на часы и скажите которой час и где вы находитесь.

Pitaici
и что дальше?

PersikPas
Все — живите моментом. Сейчас все хорошо? Все живы-здоровы? Отлично! А завтра — будет завтра!:)

опыт был. удачного - не было
с навязчивыми мыслями можно жить параллельно

По щелчку пальцев навязчивые мысли не уйдут. Работать с самим собой сложно и на это уйдёт не один день или месяц. Может помочь психолог, но без собственного подключения к решению проблемы не обойтись.

Смотря какие мысли. Если о суициде, срочно в терапию. Здесь без помощи специалиста не обойтись.

Stasya R
А просто желание умереть можно приравнивать к мыслям о суициде? Так-то я точно знаю, что не решусь. Кишка определённо ненадлежащих размеров.

Madge of the country
У моей подруги все началось как раз с желания, потом появились навязчивые мысли причинить себе вред. Она тоже боялась и не хотела этого, но исход оказался плачевным. Нет ничего страшного и предосудительного, если вы обратитесь за помощью к специалисту. Хотя бы убедиться в том, что вам ничего не угрожает и у вас все нормально. Здоровья вам!