как в вас это всё влезло
Боль какая?
Вообще предыдущие советы так-то довольно рациональны - раз уж тошнит и времени прошло не очень много, то может и помочь. Если другие способы не помогают.
И завтра лучше подобный забег не повторять - кашка (которую лучше переносите), кефирчик... или вообще минералочка / регидрончик.

Навия
Я ела с небольшими перерывами. А боль какая, не могу понять. Просто тяжесть в животе, иногда отрыжка, ещё хочу в туалет, но не получается. Но сейчас вроде легче.

Зелёная фея
Вообще, теоретически, сочетание боли в животе и тошноты может покрывать диапазон от нарушения моторики и приступа родного и привычного гастрита до отравления и аппендицита.
С может быть нарушение моторики - в смысле, желудок/кишечник офигели от такой радости. Если тошнить продолжает - можно попытаться вызвать рвоту.
Если в туалет не получается, то можно слабительное типа лактулозы.
Угрожающие симптомы при которых пора к врачу вы, вроде, ещё помнить должны.

Навия
Не, наверное желудок просто офигел. Не знаю даже, что на меня нашло. Выпила мезим и вроде всё успокоилось.

Зелёная фея
Удачного выздоровления)
Мне когда-то для незабываемых ощущений хватило одного бутерброда, так что вопрос не в количестве еды, кажется)

Навия
Спасибо))). Виновник найден!