 #реал #липосакция #наблюдения #похудение
После операции мы с мужем пересмотрел своё питание, потому что не хочется, чтобы вложенные в операцию деньги и усилия пошли прахом. Начали считать калории в том, что мы едим и урезали ежедневное потребление до 1000-1500ккал. Теперь с лёгким ужасом смотрим на все, что кушали последние пару лет, понимая, что это тянет чуть ли не на 3 с лишним тысячи калорий в день((( на фоне этого, лишние 8-10 кг уже смотрятся не так страшно, особенно что наследственность у нас обоих изначально не ахти, и у наших родителей к нашему возрасту уже там лишние килограммы не единицами, а десятками исчислялись. Ну, и слава спортпиту и хоть каким-то регулярным тренировкам, которые продолжали держать нас в слегка заплывшей, но форме! Для интересующихся восстановлением - промежуточный пост допишу на днях.) 13 сентября 2022
14 |
|
|
|
Li Snake
kiki2020 Ну, нам обоим крайне не хочется отожраться в таких кабанов, как наши родители. И мужу и так сказали, что висцерального жира дофига (ещё на консультации), вот он и загрузился. Ну, и пинаем друг друга, чтобы считать и умнее выбирать, что покушать. Например, вчера муж предлагал панир пожарить, который он купил попробовать. Говорит, вот, давай каждому по кусочку 200г, и с тыквой, скажем. А я говорю - смотри этикетку. 200 гр - 600 калорий, и это только сыр. Уверен, что хочешь?))Ну так всегда. Хорошо, что вообще начали, большинство и после подобного забивает болт. Сошлись на том, чтобы добавить 200г на все блюдо на двоих, и ещё в тыкву курочку забубенить)) получилось на 450 калорий, и это был самый большой приём пищи за день. 3 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
