![]() #похудание #совет
Я в растерянности, дамы, а может быть, и господа, как лучше все устроить. Сбросить хочу 5 кг. Поделитесь идеями наиболее эффективного алгоритма действий, если есть? Планирую сначала сдать анализы, чтобы исключить влияние коварных гормонов. Потом было бы супер понять, как правильно есть, и попасть к, а здесь я уже не знаю, диетологу, нутрициологу? Ни у одного такого не была и не представляю, как выбрать, чтобы не напороться на шарлатана. Найти какие-то упражнения конкретно для бедер. Добавить бы какие-нибудь процедуры, если они эффективны. Адовый массаж щипками я пробовала, держу в голове. Но, может быть, гуманное обертывание тоже помогает? АПД: В процессе обсуждения я поняла, что хочу похудеть в бедрах в большей степени, чем терять вес. 2 апреля 2023
|
![]() |
|
kiki2020
нет, объем увеличился, когда я не была в зале. было бы круто, если бы вы читали обсуждение прежде, чем писать "фигня" и советы, которые уже дали до вас 2 |