Никак никакую
Сопли - это дохлые лейкоциты.
Не от соплей нужна профилактика

Если зимой ветер в лицо - никак. Ну и просто на холод и резкие перепады температур нос может реагировать.

Если у тебя хронический ринит, как у меня был - тоже никак. Нет, ну ты можешь капельки от отёков капать, тогда нос будет меньше ЗАКЛАДЫВАТЬ, но течь будет всё равно, особенно в холод. С хроническим ринитом - в больничку, как я, на операцию, это решается с помощью скальпеля, хирурга и нескольких дней дыхания ртом. Обычный ринит, если он в хронический не перерос, убивают комбинацией антибактериальных капель плюс сосудосужающих плюс бахаешь поверх этого курс антибиотиков. Ещё противовоспалительное поколоть/таблетки поесть можно. Обострение хронического ринита убивается точно так же, но одного курса антибиотиков может не хватить, как и одного курса антибактериальных капель, ну и хорошо добавлять (особенно в тяжёлых случаях) противоотёчные капельки, они же обычно и противоаллергические. Иногда с противаллергическими таблетками для верности. В последний раз моё обострение хронического ринита закончилось более чем месячным капанием носа и более чем двумя неделями поедания антибиотиков. Оч не рекомендую доводить до хроники, короче.

Ты это, не реализуй мой сценарий. У меня слизь текла по задней стенке носа и раздражала горло. Кашель в итоге стал очень жёстким, появлялся после простуды, любая простуда вела к обострению хронического ринита/этмоидита (этмоидит, кстати, я сам, похоже, себе в итоге вылечил, лор в Хабаровске его уже не нашёл, но ринит не дался). Так что бегом к лору, если у тебя каждый насморк не хочет быстро проходить, да ещё и сопровождается кашлем - это прямая дорога к хроническому риниту, этмоидиту, гаймориту и иже с ними. И часто лечатся они только операционным путём. Операция достаточно лёгкая, но настрадаться всё равно успеешь.

Профилактика ей, блин. Допрофилактируешься до хроники!

Матемаг
Да, в целом, после болезни относительно быстро проходит, хотя конечно, хотелось бы, чтоб быстрее.
Понятно, что может быть любая фигня, но пока оно у меня вылезло с понедельника, других симптомов нет, так что может на выходных отосплюсь и окнорм будет.

Пойду заведу себе отдельную табличку наблюдать за насморком, а то пока есть ощущения и смутные воспоминания.

lrkis, аккуратней с этим, короче. У меня оно постепенно усугублялось, пока не появился невыносимый кашель, с которым уже к врачу. На всякий случай обрати внимание на горло - чувствуешь, что что-то стекает (сейчас или вообще когда-то? особенно когда кашляешь), если потянуть сверху, будет слизь, не будет? Если хоть один из ответов "да", то у меня для тебя плохие новости.

lrkis
Еще, кстати, тоже небольшой полезный совет: начать контролировать влажность в помещении, сейчас зима, отопительный сезон, воздух сухой, может провоцировать заложенность.

Датчик стоит копейки, самый простенький увлажнитель для воздуха тоже не великих денег стоит, но качество жизни повышает в разы.

Теmр
На этот счёт мне лор ещё давненько, когда приезжала (и это была не просто лор из Хабаровска, а завотделением хабаровской больницы) сказала просто держать при себе прыскалку в нос с физраствором и периодически прыскаться. И сама при себе такую держала, кстати. По идее, это удобней увлажнителя, если речь именно о носе, плюс увлажнитель к себе на работу не потащишь, хех.

когда чую, что начнется насморк (першение в горле, легкое пошмыгивание), использую аквалор. соленая такая водичка. помогает.

кошка в сапожках, тот же физраствор, только пафосный "с морской солью!!11" Однако кое-что ценное в нём есть - сам баллончик, брызжет довольно сильно, что полезно. Жаль, не перезаправить. Но для баллончика с физраствором цена, мягко говоря, высоковата.

Матемаг
ну там чет соленое было, это правда. мож, и дешевле есть аналоги, но мне именно это один раз врач прописал, и результат я оценила. вот и беру.

кошка в сапожках, емнип, я даже статью-разбор находил. По сути, нос прополаскивают физраствором потому, что там концентрация соли такая же, как в носовой слизи. Если больше, нос сохнет, если меньше - детектит, что что-то не так и интенсивней выделяет слизь. Всё, больше никакого смысла в соли нет, поэтому не важно, морская она, обычная или ещё какая. И развести такой раствор можно и дома. Но фармакомпаниям не без разницы! Это ж золотая жила! Вместо покупки соли в магазе, простенькой прыскалки какой из-под капель в нос и мерного стаканчика с чайной ложкой - можно замутить суперпупермега морскую соль плюс имбаубергипер балончик (важно: балочник делать так, чтоб не заправили, гады! а новый покупали). И наценку на всё это в +1000%. А потом поговорить с врачом, дать ему денег, а ещё лучше - дать денег каким-нибудь товарищам, составляющим рекомендации врачам, после чего врач будет рекомендовать полоскать именно такой штукой. И даже упоминание, что суть в том, чтобы тупо соль в воде развести, исчезнет. Зато вместо условного поласкания за 10 рублей будет баллончик за 500+! Одноразовый. Чувствуете выгоду? Не каждая гомеопатия так окупается!

Для экономии можно купить "Долфин" и набор пакетов для разведения раствора в нём (да, там та же банальная соль в составе + кое-что ещё), но выйдет всяко дешевле, чем покупать на постоянной основе всякие аквалоры и прочее.

Теmр, от "долфина" именно прыскалка клёвая. Но она скорее не для прысканья, а для промывания, которая в одну ноздрю льёшь, из другой выливается, т.е. хардкорное. Мне, кстати, лор запретила промывания. Сказала, что я только хуже сделал. Зря, не уточнил тогда: хуже тем, что вообще промывал, или тем, что это делал долго?

ну да, такое не на постоянку, там ограничение на 14 дней вроде как

Матемаг
спасибо, но я ничего не аргументировала. просто подтвердила ваши слова, что вода соленая, и добавила, что никогда ее не купила бы, если бы не врач, и что помогло.

что там дома можно развести, и кто кого разводит в здравоохранении... хз, мож, тс это будет полезно. мож, разведет раствор дома, выльет из какого-нибудь опрыскивателя очищающее средство для зеркал, добавит свой раствор и будет пшикать в нос. кто знает. но спасибо, что просветили.

кошка в сапожках, ну я не столько и не только вам пишу, просто зацепился. Было в своё время оч обидно узнать, что за такие вещи переплачиваешь оч много. Не принимайте это как претензию на ваш счёт.

Главное помыть как следует, а то есть подозрение, что остатки очищающих средств для зеркал будут не очень полезны для носа:)