#реал

В прошлый раз выгорание настигло меня за полгода
В этот раз прошло полтора. Я ещё не выгорела, но близка. Плюс разочарования в социалке и вернувшееся чувство собственной неправильности.
Мне нужно грамотно внедрить "перерывы" в мои активные периоды и преодолеть прокрастинацию. Целью на это лето я поставила выстройку режима.

Мне нравится замечать в себе улучшения. Нравится, что мысли о собственной смерти действительно стали безопасными. Я хочу жить, но не хочу ничего делать и с этим я тоже разберусь.
Пока что из самых явных проблем - отсутствие сил вследствие чего я могу сутками голодать т.к. бываю просто не в состоянии приготовить себе еду из-за чего состояние бессилия продлевается.
Я стала чаще спать в около ночное время, чаще ем, чаще нахожу в себе силы справляться с повседневными задачами, намного чаще чищу зубы, тревога больше не вводит меня в абсолютный ступор, я свободна проявляю свои чувства, позволяю себе делать что хочется, моя самооценка и отношение к себе стабильно, я знаю что мне делать и к чему я иду в какой бы я не оказалась ситуации, я чаще бываю благодарна. Я могу на себя положиться и доверяю себе. Да, сейчас я чувствую себя не лучшим образом, но я о себе позабочусь и все со мной будет хорошо.