В жару и сырость очень тяжело, сама еле ноги таскаю. Голова кружится, дрожь противная, сил нет от слова "совсем". Будем надеяться, что переживём это время и станет легче. Держите лекарства в кармане под рукой. Дышать легче лёжа на животе с валиком под плечами и животом, чтоб грудная клетка была свободна. Я зависаю на кресле, на один подлокотник опираясь животом, на второй ,подкладывая маленькую подушку , кладу грудь и руки, так и дышу.

Надо же, мне помогает сидеть как бы полулёжа, голова выше ног, и обмахиваться вентилятором. Но у меня скорее всего и глюки по здоровью другие.

Да, кстати, холод к голове тоже норм

Магии, терпения и удачи - всё пригодится! Таблетки всегда держать под рукой. Не забывать дышать на счёт. Хуже всего, когда ещё панические атаки накатывают. Держитесь!

Ещё немного помассировать кончиками пальцев веки и виски, сначала по часовой стрелке, потом против

Напишите, как ночь прошла, как самочувствие. Потому что переживаем.