Хорошей физической формы у меня никогда не было, ну, то есть - сильно развитой мускулатуры, я астеник, мне в этом плане проще.
На учет я становилась на 7 неделе с весом 43.700. За беременность прибавила 14 кг = 58
После родов весила где-то 46, точнее не скажу.
Три месяца кормления грудью, и мой вес упал до 41.300 (при том, что грудь выросла на два размера) и я влезла в добеременные брюки (были у нас с подругой такие "контрольные брюки", бордовые, мною сшитые обеим. Она родила на месяц раньше и тоже в них к тому времени влезла))
Не жрала ничего вредного, диета без жирного-соленого-красного-шоколада-капусты и прочего, самодельные мюсли на завтрак (геркулес, зеленые яблоки, бананы, молоко), кура, супы, чай, молоко. Больше ничего не помню, давно это было
Фсё.