elSeverd, да не нужны никакие заповеди. И способы закончить, и памятки. Захочешь закончить - будешь каждую неделю о нём думать. Пусть не каждый день, но регулярно точно. А статейки от людей, которые даже не знают, что это такое - писать - я вообще не воспринимаю.