Странник
Ну как вам сказать... Ориентируюсь в основном на самочувствие, внутреннее настроение - а не пойду-ка я сегодня в зал гирей махать, пойду с палками погуляю, погода хорошая - и немного на цифры на весах. Булочку на ужин могу с'есть :) Ну так я ее и без похода в зал с'ела бы, а так хоть какая-то компенсация.