Нет, с ссылками не подтвержу. Но человеку полностью доверяю, включая его интроспекцию, которая гораздо объективней, например, моей.

Ты сразу за многое взялся. Я иду о меньшего к большему, например, пытаюсь одной частью себя максимально полно сознавать прогулку, а другой - думать или там математическую задачку решать. А у тебя сразу круто идёт, вроде как нетренировочный чувак пробует сходу поднять штангу для рекордсменов. Имхо, это тупиковый путь, лучше начинать с меньшего, а затем потихоньку расширять на большее. И прежде всего - расширять банально объём сознания. Потому что параллелизм как нестандартная ситуация подразумевает, что есть два потока мыслей-ощущений-решений и ещё третий, который будет следить за стабильностью ситуации и править, если сознание целиком скользнёт в один из потоков. Или сразу три, или не запустится надолго, имхо. Потому надо упростить первые два потока, чтобы третий "влез" в объём сознания и работал норм, а уже потом начать потихоньку их усложнять вплоть до абстрактных задач вроде программирования и слушания аудиокниг.
...и, да, это чувство, что нечто "ускользает" из сознания, что ты не можешь что-то ещё вместить - и зачастую отдачей головная боль. Короч, не очень просто даже с простыми потоками такую вещь тренировать. А уж сложноабстрактные... имхо, будет просто незаметно переключаться на что-то одно. Или, в лучшем случае, в режиме "секунда там, секунда здесь".