Я честно по чужой рекомендации отсмотрела два сезона с перемоткой. В начале было забавно, даже весело, а потом интерес пропал.
В общем, я как-то этим сериалом не прониклась.
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!