Кажется, я Вас понимаю. Мы с психологом выявили у меня такую защитную стратегию. Когда я это осознала, то мне стало проще иногда "снять маску" и громко проявить своё мнение. Окружающие сначала удивлялись, а потом привыкли. С точки зрения эмоциональных затрат это оказалось выгоднее. Но это касается только знакомых ситуаций. Скажем, в транспорте я конфликтовать не буду.