Время с 10 ночи до 3 утра самое важное для сна.
В принципе, многие йоги спят только в это время, ну, если точнее, с 9 вечера до 4 утра.
Поэтому если мне нужно сделать много работы за ночь, я всегда сплю эти пару часов, а просыпаюсь в 3-4 и тогда все легко и быстро делается