Элейн

Если лень, значит ещё не припекло. А вообще против бессонницы самое лучшее - курс хорошего массажа. Из нашей практики получается, что чаще всего здоровым людям не дают спать напряжённые мышцы ног и спины, те самые, которые включаются во время стрессовых ситуаций. Это не напряжение при каком-то серьёзном мышечном усилии, а скорее состояние повышенного тонуса, которое мы даже не замечаем. Его можно почувствовать, когда накатывает дрёма - тело вроде бы расслаблено, а в том или ином месте ощущается какое-то неудобство. Человек ворочается, пытается найти удобную позу, злится...
Если причина именно в этом, то десять - пятнадцать сеансов хорошего мощного массажа, после которого чувствуешь себя словно кусок желе, позволят забыть о бессоннице. Если такого специалиста нет, может помочь баня с веником - парилка тоже шикарно расслабляет.