ansy, чтобы не уставать, после работы нужно, к примеру, часа полтора поиграть в футбол. Или в баскетбол. Ну или ещё что-то такое. Качалка, к слову, сделает только хуже.

А ещё лучше вообще не работать. Писать фики, курить бамбук и окучивать подружек ;)