Если есть возможность выбора между утром и вечером и вы в состоянии утром что-либо делать, выбирайте утро. Начинайте не с часа, а с 10-15 минут. Часовая нагрузка "от себя" с нахрапа заставит вас отказаться от фитнеса лет на десять.
Посмотрите ролики на ютубе, как правильно выполнять упражнения, не делайте себе больно. И в путь, это очень просто.
#Стасин_зоосад нежданно-негаданно принял нового обитателя - котенка по кличке Нокси.
Позавчера на работу подбросили двоих котят, и я не удержалась, забрала себе эту славную малышку. Она чудесная.
Сегодня показала Нокси ветеринару, со здоровьем у нее все в порядке. Главное сейчас - наладить пищеварение и обработать от паразитов.
Муся, конечно, в шоке, но я надеюсь, что взаимная адаптация пройдет успешно.
*дерущиеся на фоне Чико и Пирожок, которые до сих пор не сселились, злорадно ухмыляются*