ну я хз
по доброй воле я вряд ли бы стала читать.. то есть, жевать кактусы
а так есть мощный стимул встряхнуться
по крайней мере, местные кактусы есть за что хвалить, а вот фикбучные.. рука устала ваять отзывы типа "автор, у вас все плохо, причем настолько, что вам лучше пойти и убиться апстену срочно"
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!