>Но штука в том, что при таких условиях человек зачастую и сам, без психотерапевта, себе помочь способен
Распространённое заблуждение. Если бы всё было так просто, психотерапевты бы не пользовались услугами друг друга. Человек не может сам себе помочь в психологическом плане в 99.9% случаев. И дело не в том, что он недостаточно для этого хорош/умён/силён или что-то ещё - дело в особенностях человеческой психики. Есть такое понятие, как "механизм внутренней защиты". Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что подсознание стремится к сбалансированности и потому сопротивляется изменениям. Поэтому попытки "разобраться самому" в конечном итоге не помогают, а делают только хуже, т. к. человек приходит к неверным выводам и идеям. Поэтому же всякие "народные психологические методы самокопания" не работают - подсознание не станет вдруг помогать человеку измениться, т. к. оно и отвечает за сопротивление этим изменениям. Для этого нужны психотерапевты.

>если вы сами чётко можете сформулировать запрос
Неверно.
>если готовы излагать максимум правды
Близко к правде. Не "максимум", а просто быть правдивым. Замечу, что психотерапевты не стремятся копаться в чужом грязном белье и не докапываются, когда человек не хочет говорить. Обычно они вообще ограничиваются тем, что человек сам им говорит. Фишка в том, что человек, готовый к изменениям, уже не будет сидеть и молчать, и сам поможет терапевту докопаться до причин проблемы.
>если действительно готовы что-то в себе менять
Если человек обращается к психотерапевту - он уже готов. Если, конечно, он придёт к нему сам, а не из-под палки. Т. е. если анон понимает, что помощь психотерапевта и правда нужна и пойдёт к нему - он уже автоматически будет к этому готов.
>нет явно выраженной отягчающей психиатрической симптоматики
Нужно предупредить врача об этом. Если это не какой-то восточный шарлатан, а специалист, то он будет знать, что делать.

>Сама не обращалась, из окружения обращались трое. Результаты... Никакие)
Зависит от человека, терапевта, и условий. Я вот обращался к терапевту, и мне это помогло. Думаю, сильно зависит от специалиста - он может быть грамотным, а может и нет. Может помочь разобраться в проблеме, может сделать видимость лечения или и вовсе заставить постоянно нести деньги.
Советую открыть сайт b17.ru и в списке психотерапевтов своего города выбрать тех, у кого хорошее образование, хороший опыт работы, и хорошо оформлена анкета. В анкете смотрим на то, насколько психотерапевт конкретен в плане того, что он умеет. В идеале, он говорит "лечу такое-то, такое-то,..". Если специалист отделывается общими словами и всякой словесной мишурой вроде "у нас царит расслабленная атмосфера", "я владею нлп, психосинтаксисом и карате" - то уже стоит усомниться, будет ли он лечить. А если и вовсе копипасты из википедии - ну его нах 100%.