Я чуть-чуть мазохистка,мне даже нравилось надавливать на зубы после очередной активации. Вроде бы они даже быстрее переставали болеть. Но в первый день,конечно,неочень. А моя сестра,нехороший человек,неоднократно ко дню очередной активации готовила окрошку, в окрошке огурцы,которые нереально без слез разгрызть.

Что касается запретов - все грызть будете! Привыкнете. Аккуратно, бочком. Только не думайте,что орехи или что-то им подобное - самые опасные продукты. У меня брекет отклеился после того,как съела кусочек мягкого хлеба.

Но однозначно: это все не зря)