Если это происходит недолго - с недельку, может, или две, то лучше попробовать отдохнуть от окружающих обязательств, суеты и прочего и посмотреть, продолжится ли оно дальше. Ну, то есть, реально отдохнуть - без "ну не могу же я бросить на недельку Пашу, Клаву, дядю Веру". Если месяц и больше, то лучше к психологу - могут быть серьезные последствия.

Вообще, то, что ты описываешь, похоже на результат сильного продолжительного стресса, который тебя просто "съел" на какое-то время. Но если такое происходит без видимых причин - просто временами на ровном месте накатывает или накатило только однажды, но не прекращается уже довольно долго - то это уже немного другое, и с таким реально лучше к психологу.