Таблетки - самое легкое средство, чтобы добрать железа. Проблема в том, что пить их каждый день - задолбаешься, плюс от них часто гастроинтестинальные побочные эффекты (вздутие, диаррея).

А вообще, веганство и даже вегетарианство само по себе для нас, людей, не самое здоровое питание, хотя, если заморочиться с нужными добавками, то можно жить припеваючи и с ним.

А если животных жалко, то иначе и нельзя :(

(мне тут недавно дико хотелось сосиску, она же Вурст, с кетчупом и карри :))) Хотелось до того, что мне приснилось, что я ее купила и, отгоняя чувство вины, счастливо схавала. Проснулась с ощущением, что уже поела сосиски, больше не хочу )))