Wave
После ваших комментариев мне теперь хотя бы не страшно попробовать немного покачаться)) Если к тому же это и полезно... точно нужно разбавить тренировки новыми упражнениями. Вообще в идеале стоит иметь спортивную фигуру, с красивыми руками, плечами и ягодицами. Но проще быть просто не толстой. Наращивание мышечной массы дается сложнее. Спортивное питание помогает, но всё равно... тело меняется очень медленно.