Ну, рациональное зерно там есть. Стоит ограничить употребление некоторых продуктов, пить больше "любой жидкости" и тд. Но не скатываться в маразм вроде полного отказа.
Захотела чаю, поставила чайник. Думаю, ну пока чайник греется, замешаю оладушки. Поставила оладушки. Думаю, ну пока оладушки жарятся, порежу свинью. Поставила свинью. Ну, пока свинья готовится, надо овощи достать. Поставила овощи.