Ребят, я пробовала и аргументы насчет витаминов, но мне под нос пихают дурацкие статейки о том, что вот обезьяны же не едят белки, значит и человеку не нужно. И якобы что и витамины эти можно найти только в фруктах, либо что они якобы синтезируются в организме сами. Но это же бред! Мне очень грустно читать комментарии про естественный отбор, потому что человек мне небезразличен, и хотелось бы открыть ему глаза на то, что все это бред. Когда он только стал веганом, ему было хорошо, и он списал это на то, что якобы это польза именно веганства. Но не на то, что он отказался от потребления кучи вредного фастфуда, например. И вначале нехватка витаминов не сказывалась, так как все это имеет накопительный эффект. Но он зацикливается именно на том, что каких-то полгода было лучше, и не обращает внимания на то, что в итоге по пизде пошло. Есть тут может кто-нибудь, кто разбирается в еде, витаминах, и может рассказать об этом с научной точки зрения, а не с точки зрения форумного фанатика.