o_Ossus Totalus
Тогда берите дневник - и к диетологу. Который доктор. И к эндокринологу.
Ибо чудес не бывает - закон сохранения энергии никто не отменял.
А плавать и велик можно научиться. Опять же, ходьба бесплатна, так же, как и гимнастика.