o_Ossus Totalus
Давно здесь не была и не застала эпопею с началом сброса веса. Вы на диете или изменили образ жизни, включая питание?

Пять-шесть раз в день небольшими порциями великолепно уменьшает вес. При этом никаких жёстких ограничений. Только 5-6 раз в день не меньше и небольшие порции. Учитывая работу на скорой будет непросто, но вполне реально. Вес сбрасывается по чуть-чуть, потом сложно остановить: сброс идёт по инерции.

И раз уж это модификация питания, то, конечно, лучше переходить на здоровую пищу

Я в 2016 впервые в жизни вообще занялась этим вопросом и то по причине проблем с ЖКТ. Никогда ни на каких диетах не сидела. Заставляла себя есть эти долбанные 6 раз. Спустя время стало получаться)). Вес снижался по 1,5-2 кг в месяц, но это я сама поставила себе ограничение, т к. против резкого снижения.

Так вот, впервые за 22 года из моих 45 вес ушел ниже 60 и был даже 56,5, что, наверное, вообще не было лет с 14.

Рост у меня тоже 165.

Снижение веса было совершенно не целью, а побочкой от изменения образа питания и достигалось очень легко. Я ела и пирожные, и блинчики, и творог 9%. Хлеб, правда, я почти не ела, но я его и так не ем по жизни, не особо люблю. Как и выпечку.

А потом мне гастроэнтерологи запретили есть 5-6 и сказали, что в моем случае , оказывается, надо не более 3х, максимум 4. И понеслось. За год набрала и вернулась к обычному весу в 70кг.


Вот сейчас подумываю все же вернуться к 5-6 разовому, если с обследованиями все будет ок и пройдет гладко со стороны ЖКТ, т.к. часть врачей считает, что все же надо питаться чаще.

Можем сверить результаты в конце декабря. Но я не буду гнать лошадей. Меня устроит 60-62 к маю 2019. Быстрее снижение вредно. Тем более, после ...эх)) 40))