Я, конечно, тут счас влезу с "нитакая, как все", но я обычно худею, когда не ем. Точнее, я обычно не ем из-за стресса (я тогда не хочу, меня тошнит, и я забываю о еде - могу кофе с бутербродом приготовить и через два часа вспомнить, снова погреть кофе - и снова забыть). И ничего, худеется даже с недостаточным калоражем, а потом если что-то набирается - то только если я начинаю есть много.

Но вот что я себе испортила таким потаканием своим стрессовым привычкам - это аппетит. Я обычно ем потому, что мой желудок по расписанию выделяет желудочный сок и я ощущаю голод. А вот чтоб наслаждаться едой - это мне надо нечто прям вкусняшное-превкусняшное (в моем случае это шоколадки, тортики, арбуз, манго и ещё жареная картошка). Все остальное я ем, но как-то без особого восторга.

А насчёт физической активности - надо выбирать несложное и лёгкое (раз противопоказаны тяжёлые), но и интересное. Я вот кардио делаю иногда из-под палки (в честь великого сражения с животом), зато растяжка - это моя любовь: шпагатик, "поза бабочки", ногу за плечо и за шею... ня! Не надоедает :)))