Авторы не будут заморачиваться вопросами тестостерона, эстрогена, липтинов, функционированием щитовидной железы, правильного распределения жиров (насыщенных и ненасыщенных), белков и углеводов и т.д...

Обычно логика проста: занимается - > худеет. Только вот физ. упражнения в процессе похудения играют 15-25%.