Hannanana
По контексту записи я не понял, что диуретик пился по рекомендации врача или по какой-то иной причине, помимо похудения.
Потому что нормальная планка для нормального нехудеющего человека - 2,5 тысячи. Достаточно ограничить до двух. Причем практически не меняя рацион - разумеется, следя за наличием всяких витаминов.
Если чего, то у меня за тот год - минус 20 кг. Сейчас, правда, снова в плюсе килограмм на семь, однако образ жизни изменился на сидячий.
Еще пы.сы: здоровьем я тоже не отличаюсь. Бегать, например, мне нельзя))